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ダイエットは順調ですか？
たぶん皆さんも同じように、ダイエット中は空腹でイライラすることも多く、エネルギー不足で疲れてしまうことも多いと思います。
以前紹介したマイクロダイエット
今回は、ダイエットドリンクの間に挟むといい、高たんぱく低カロリな食品のおススメを紹介します。
ダイエットしているときは、カロリーが気になってなかなか食べられないですよね。でも、低カロリーな肉をコンビニで買うことができます。コンビニの「サラダチキン」は、低カロリー、高タンパク。レトルトなのですぐに食べられるし、かなりダイエット向き。今は、色々な味も楽しめますし、安いので毎日でも食べられます。
ただ、塩味が濃いので塩分の取りすぎに注意してください。
味付け卵もかなりおすすめ。まず、味がおいしい。高たんぱく低カロリーなので何個もいけちゃいます。でも、塩味が強いので、きっと食べ過ぎると塩分過多になってしまいそう。
・食事を減らす
→マイクロダイエット
・飽きたら
→サラダチキン
→味付け卵
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