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ダイエットドリンクだけではなくて固形で美味しく高たんぱく低カロリーな食べ物

time 2018/07/11




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イエットは順調ですか?

たぶん皆さんも同じように、ダイエット中は空腹でイライラすることも多く、エネルギー不足で疲れてしまうことも多いと思います。

以前紹介したマイクロダイエットも毎日飲んでいれば飽きてきたり、さすがに体に悪いと思うので、適度に休憩を入れながら続けて行った方がいいでしょう。

今回は、ダイエットドリンクの間に挟むといい、高たんぱく低カロリな食品のおススメを紹介します。

コンビニで買えるサラダチキン

ダイエットしているときは、カロリーが気になってなかなか食べられないですよね。でも、低カロリーな肉をコンビニで買うことができます。コンビニの「サラダチキン」は、低カロリー、高タンパク。レトルトなのですぐに食べられるし、かなりダイエット向き。今は、色々な味も楽しめますし、安いので毎日でも食べられます。

ただ、塩味が濃いので塩分の取りすぎに注意してください。

味付け卵

味付け卵もかなりおすすめ。まず、味がおいしい。高たんぱく低カロリーなので何個もいけちゃいます。でも、塩味が強いので、きっと食べ過ぎると塩分過多になってしまいそう。

まとめ

・食事を減らす
マイクロダイエット

・飽きたら
→サラダチキン
→味付け卵

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